Chargement
Une fois votre itinéraire de voyage de base réglé, faites autant ou aussi peu de préparation que vous le souhaitez. Lorsque vous êtes en vacances, vous pouvez être présent, loin des tâches qui rivalisent pour votre énergie à la maison, ce qui signifie plus de temps pour approfondir votre lien. L’escapacité n’a pas besoin d’être extravagant et pourrait être une excursion d’une journée.
J’adore visiter ma chère amie Kate en Caroline du Nord. Bien que voler pour la voir est loin d’être pratique, nous organisons un week-end réparateur et ressemblant à une retraite chez elle qui comprend une promenade quotidienne le long de notre sentier de randonnée préféré avec un arrêt dans certains jardins à proximité. Les heures que nous passons à la reconnexion renforcent notre amitié.
Communiquer
Dans ma pratique de psychothérapie, je parle beaucoup du concept qui change la vie de demander ce que vous voulez. Être ouvert sur vos espoirs et vos besoins augmente considérablement les chances de les respecter. De plus, l’affirmation peut aider à réduire le stress, la dépression et l’anxiété, comme l’indique une étude de recherche en 2024 impliquant un essai randomisé d’étudiants.
Les psychologues John et Julie Gottman ont créé un processus de communication de couples qui peut être appliqué aux amitiés, …
